なんとなくやる気が出ない
もっとやるべきこといっぱいあるのにー！
なかなか動けない
こんなはずじゃないのに、、と
やりたいことはたくさんあるのに。。
と、悩んだことないでしょうか？
ちなみに僕はたくさんありました。
そしてやる気が出ない時なんでいまでもしょっちゅうです。
ではそんな時どうしているのか？
ということで
今回は自分のパフォーマンスを最大化する方法です。
自分のパフォーマンスを上げるって思った時に
何を想像するでしょうか？
もっともっとやる気を出す
なんか気力を振り絞る
時間を制限して取り組む
タスク管理を徹底的にする
とか色々考えると思うのですが
今回は、そのもっと前の一番大事なところです。
なぜこの話をするかというと、この考え方がないとタスク管理系のテクニックは
ほとんど役に立たなくなってしまいます。
それくらい大事な話です。
パフォーマンスアップで一番大切なのは？
パフォーマンスを決める決定的な要素は何かというと
間違いなく
心の状態なんですよね。
どういうことかというと
落ち込んでいるときにパフォーマンスを出すことは出来ないと思います。
例えば
失恋してショックを受けているときに
仕事で最高のパフォーマンスを出すことが出来るでしょうか？
親しい人に何があって、気が気でない時
仕事に集中出来るでしょうか？
悲しいことがあった直後にいい仕事が出来るでしょうか？
いやいや、感情と仕事は別でしょって思った方。
特に大事です。
人は感情を無視して機械的にがんばる
ということは不可能なのです。
世の中ではまるで、機械的に生産性が上げられる人が優秀
みたいなイメージがありますが
僕は違うと思います。
人には感情があるからです。
心にはプラス状態とマイナス状態があります。
というかプラスとマイナスしかありません。
マイナスの状態、いやだなあって思う状態
忙しかったり、いっぱいいっぱいの状態
この時に、自分のビジネスを進めよう、今後の計画立てよう
コンテンツを作ろうとしても、絶対にうまくいかないのです。
なんか気分が乗らないなーって時は
なんとかがんばろうとしないで
まずは、心の状態をプラス状態にするところから始めてください。
どうやってプラスにするのか？
どうやってプラスにすればいいのか？ということですが
自分が好きなこと、趣味、単純に休憩する、コーヒーを飲んで一息などを
するだけでパフォーマンスが変わります。
真面目方だと休んでいる場合じゃない
そんなことをやっている時間があれば仕事と思ってしまうかもしれません。
でも心のエネルギーを回復させて、動けるようになってから
やるべきことをやる。
これを意識するだけで、自分のパフォーマンスは驚くくらい上がります。
心が乗らない時に無理をしないということです。
無理な時にがんばっても無理なものは無理と認める
ということがめちゃくちゃ大事です。
自分の状態を知る
そのためには自分の状態を知るということが大切です。
今の自分がいい状態か、悪い状態か？ということです。
自分のことは自分が一番わかっている。
そう思っている方もいると思います。
その気持ちめっちゃわかります。
ちょっと想像してください。
例えばこんなことないですか？
ちょっと調子は悪いけど、がんばろう
しんどいけど、あとちょっとだから終わらせよう
なんか今日おかしいな、なんでこんなにやる気出ないんだろう
まあ、でもそんなこといってもしょうがないからやらなきゃ！
ないですか？
実は、これが自分の状態がわかっていない状態です。
知らないといけないのが
今いい状態なのか？
あまりよくない状態なのか？
そうはいってもがんばらなきゃ、とか
そんなこと言ってる場合じゃない
と思うまでに、冷静に考えてみてください。
いいからいい、悪いからだめということではないのです。
悪いなら、5分でもいい状態になるようにリラックスしたり、休んだり、少し運動したりする。
5分休んだだけで、すべてが終わる！なんてことはないと思います。
この時間がめちゃくちゃ大事です。
でも、今自分があまりよくない状態だなとそもそも気づけないときは
少し休もう、リラックスして心をプラスにしようという発想も出なくなります。
心の状態が悪いとあらゆるパフォーマンスが下がるので
自分の心の状態を感じる力も落ちているのです。
だから今の状態を知るというのは、本当に大事です。
ということで、今回自分のパフォーマンスを最大にする方法というは
心の今の状態がプラスかマイナスかを知り、マイナスなら少しでもプラスに戻してから行動する。
どんなタスク管理もタイムマネジメントもこの土台がないということを知っておいてもらえたらと思います。
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